Como calcular látido cardíaco máximo de una persona

Para saber esto es muy simple:

Resta a la cifra 220 su edad y multiplique este resultado x 0,7. Con este número encontrará el latido cardíaco objetivo que es el 70% del latido cardíaco máximo para alguien de su edad.

Por ejemplo el de una persona de 30 años debería ser 133.

Aplicamos la formula:

 Primero 220 menos la edad

220 - 30 =190

El resultado lo multiplicamos por 0.7

190 x 0.7 = 133

Esto significa que el latido cardíaco para una persona que realiza una actividad cardio es al menos 130 (70% del latido máximo) y su latido cardíaco máximo estimado (190) algo muy importante y a tener en cuenta.

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